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Cerrado
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Este curso está cerrado actualmente

MATERIALES/RECURSOS A UTILIZAR:

  • 1 palo de escoba
  • 1 Mesa
  • 1 banco o silla sin respaldo
  • 1 ayudante

INDICACIONES:

  • Utiliza ropa cómoda y flexible
  • Limpia y desinfecta el piso y recursos de trabajo
  • Llama a un familiar o alguien que te ayude en algunos ejercicios
  • Evita ejercicios que causen dolor significativo
  • Sé perseverante y verás resultados en el futuro

Debes sostener la posición 30-40 segundos en cada ejercicio

Sube en el siguiente muro una foto que evidencie tu trabajo en casa y así ganarás tu insignia.

Hecho con Padlet